منتديات داماس


Moved to new forum, Click Here to register

هل تعلم ماذا يحدث لجسمك اذا تم اكل البيض يومياً

هل تعلم ماذا يحدث لجسمك إذا تم تناول البيض يومياً ؟؟؟
وجد بعض من الأكلات التي لا تخلو من أي بيت، والجميع يحبها جدا، مثل البيض، ولكن هناك دراسة تم إجرائها من قبل عدد كبير من الأطباء والباحثين وهي ( ما الذي يحدث في جسم الإنسان إذا قام بتناول البيض في كل يوم)، البعض قد يري أنه لا يحدث في الجسم شيء، ولكن الآن ستتعرف ما الذي يحدث عندما يقوم الإنسان بالمداومة على تناول البيض:-
• يقوم بمد الجسم من البروتينات اللازمة.
• يحتوى على مادة الكولين وهو ضروري لتنشيط الدماغ.
• يقي الإنسان من الإصابة بأمراض الشيخوخة والتكنس البقعي.
• يقي الإنسان من الإصابة بضعف النظر.
• لأنه يحتوى على مادة الكبريت فإنه يقوي الشعر والبشرة.
• مفيد جدا للمرأة الحامل والجنين ويقيه من الإصابة بالاضطرابات الدماغية.
• يحتوى على مواد مضادة لأكسدة لذا فأنه يقي الإنسان من الإصابة بمرض السرطان وأمراض القلب.
• يقلل من الإصابة بالزهايمر.
• يقوم بتخفيض ضغط الدم.
• يساعد في بناء العضلات وتصفية الذهن.
• يعمل على زيادة التركيز لذا ينصح الأطباء بضرورة تناول الأطفال البيض في كل يوم.
• يساهم بشكل كبير في خسارة الوزن وتراكم الدهون فقد تناول عدد 2 بيض في الشعور بالشبع، والامتلاء.
• يحتوى على كمية عالية من الفيتامينات ومنها فيتامين د ، وفيتامين ب.

المواضيع المشابهه

ماذا يحدث لجسمك عندما تموت ؟ أدخل و اكتشف ..

هل تعلم ماذا يحدث بعد الذنب ؟

هل تعلم ماذا يحدث فجر كل جمعه ؟؟؟ ؟؟؟

هل تعلم ماذا يحدث فجر كل جمعه ؟؟؟ ؟؟؟


و لكن من اضراره الجانبية انه يرفع من نسبة الكوليسترول الضار بالدم


بارك الله بك على هذا الموضوع !!.
في البداية خشيت أن أطلع على ما يفيد الضرر فنحن في بيتنا من المستهلكين جداً للبيض فخشيت أن أفاجأ بتسبب الضرر للأسرة أو لأحد أفرادها ,
أما وبهذه الفوائد فـ الحق ,, يجب أن يكون المأكول المفضل في كل أسرة تعرف قيمته الغذائية .
مني جليل التقدير والشكر على هذه الفائدة ولهذه الريشة النشطة بالغ الإحترام ..


احسن حاجة لابد ان تكون موجودة فى كل بيت مسلم .....التمر
.
حديث شريف: (بيت لا تمر فيه جياع أهله)


الحمد لله إنها فوائد وإلا كنت هتقهر
جزيت خير
اً


جزيل الشكر على هذة المعلومات المطمئنة سابقا كانوا يحذرون منة على انة يرفع الكلسترول ولكن بعد قراءت اكثر من مقال تبين لي العكس فهو مفيد جدا


مشكووووووووووور


معلومات قيمة شكرا


جزيت خيراً


السلام عليكم انصح بشدة بالتحقق من المعلومات الواردة اعلاه مع جزيل شكري على المشاركة فهناك العديد من الابحاث العلمية الت تحذر من ارتفاع نسبة الكلسترول بشكل كبير وتنتج بعض الشركات بيض خاص بنسبة كلسترول قليلة جداً خاصة لبعض الحالات من المرضى وكبار السن كما انه يساعد في زيادة الوزن كما هو موضح ادناه ومع ذلك فلا بد من الاشارة الى ان تأثر ذلك على الاطفال اقل خطورة بكثير من الكبار ويجب على من يزيد اعمارهم عن اربعين الحذر وانظر المقال المتخصص ادناه
Healthy Eating > Diet > Fat
The Disadvantages of Consuming Eggs Daily
Eggs are high in cholesterol and fat.
Whole eggs are high in calories, fat and cholesterol. Consuming eggs every day can put you at risk for heart disease by increasing your blood-cholesterol levels. The high caloric content may lead to weight gain if you eat too many. As a healthier alternative, swap whole eggs for egg whites or egg-product replacers to reduce calories, fat and cholesterol.
Excessive Calories
Large eggs provide approximately 75 calories each. Filling your breakfast plate with three scrambled eggs packs about 225 calories, just from the eggs. The high number of calories you consume from eggs may lead to weight gain over time. It takes an excess of 3,500 calories to pack on 1 pound of body weight, explains the National Institutes of Health. Eating three eggs per day can lead to as much as 1 pound of weight gain in less than three weeks.
Fat Content
Eating eggs on a daily basis drastically increases your fat intake. You need some fat in your diet to absorb fat-soluble vitamins, produce certain hormones and perform other functions. Too much fat, particularly saturated fat from eggs, can be harmful and increase your risk of heart disease. You need between 20 to 35 percent calories from fat, according to the Dietary Guidelines for Americans 2010. Based on a 2,000-calorie diet, you can have 44 to 77 daily grams of fat. Large eggs provide nearly 5 grams of fat per egg. For a 2,000-calorie diet, three scrambled eggs at breakfast take up as much as 35 percent of your calories for the entire day.
High Cholesterol
Consuming eggs on a daily basis adds an excessive amount of cholesterol to your diet. Cholesterol is a fatty, waxy substance that builds up on arterial walls when you have too much in your blood. As it builds up in your arteries, it makes them hard and stiff and causes blood clots to form. Your heart has to work harder to push blood through, increasing your blood pressure. These harmful effects of cholesterol boost your risk of heart attack and heart disease. Keep your daily cholesterol intake to less than 300 milligrams or under 200 milligrams if you already have high blood cholesterol, says Dr. Thomas Behrenbeck, a Mayo Clinic cardiologist. Large eggs contain about 185 milligrams of cholesterol per egg. Having more than one egg each day takes up more than your daily cholesterol allotment. Including meat, seafood and dairy foods into your meals packs even more cholesterol into your daily diet.
Other Considerations
All of the fat and cholesterol in eggs comes from the yolk. Opt for plain egg whites in a carton or separate egg yolks from the whites before cooking. Egg-replacer products are derived from egg whites and are another option for fat-free, cholesterol-free eggs. These healthier alternatives drastically cut calories and fat. Three scrambled egg whites provide less than 60 calories and no cholesterol and or fat -- far less than three scrambled whole eggs, which have 225 calories, 555 milligrams of cholesterol and 15 grams of fat.
5:00
The title of the thumbnail
|

References (6)
About the Author
e5fe84b6-5434-4bab-9540-e395f2…
Melodie Anne Coffman specializes in overall wellness, with particular interests in women's health and personal defense. She holds a master's degree in food science and human nutrition and is a certified instructor through the NRA. Coffman is pursuing her personal trainer certification in 2015.
أدوات الموضوع

الانتقال السريع

DamasGate Engineering Community