منتديات داماس

منتديات داماس (https://www.damasgate.net/vb/index.php)
-   الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية (https://www.damasgate.net/vb/forumdisplay.php?f=18)
-   -   فوائد الافوكادو (https://www.damasgate.net/vb/showthread.php?t=382524)

ابن ليبيا 25-03-2016 11:59 PM

فوائد الافوكادو
 
https://u.damasgate.com/001a/002/kmm...5ewfglfxeo.gif
https://u.damasgate.com/001a/002/phx...57ao26goxa.jpg

فوائد الافوكادو كثيرة وكبيرة جداً لا يمكننا حصرها لكن يمكن أن نقدم لكم البعض منها و من أهم المعادن والفيتامينات التي تحتويها هذه الثمرة الرائعة .
الافوكادو ثمرة من فئة الغاريات موطنها الأصلي أمريكا الاستوائية وتنمو هذه الشجرة الى 15 متر تقريباً .
فوائد الافوكادو
– الافوكادو تشتهر بإرتفاع نسبة الدهون فيه إلا أن معظمها من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للصحة , ولصحة القلب ويحتوي نصف ثمرة أفوكادو كبيرة على 20 غراماً من الدهون و الافوكادو ثمرة خالية من الكوليسترول.
– تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم من خلال احتوائها على “بيتا سيتوستيرول” وهي المواد الكيميائية النباتية كما تخفض مستوى عنصر اللايبوبروتين الضار قليل الكثافة والذي يسبب انسداد الشرايين كما أنه مفيد للجنس فيقى الرجال من الاصابة بضعف الانتصاب او الاحساس بعدم الرغبة الجنسية.
طريقة حفظ الأفوكادو ليبقى طازجاً
– الافوكادو يحتوي على كمية كبيرة من اللوتين وهو واحد من ” الكارروتينويدز ” الذي يقي من الإصابة بسرطان البروستاتا
ومن إعتام عدسة العين ومن تلف الخلايا البصرية وبالتالي من العمى الذي يصيب المتقدمين في السن.
– السيطرة على ضغط الدم الافوكادو مصدر كبير للبوتاسيوم الذي يساعد في السيطرة على مستويات ضغط الدم.
– تنظيم مستويات السكر بالدم يمكن للدهون الأحادية الغير مشبعة في الأفوكادو ان تعمل على عكس اتجاة مقاومة الأنسولين الذي يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم كما يحتوي الافوكادو أيضا على الألياف القابلة للذوبان والتي تبقي ثابتة على مستويات السكر في الدم .
– نصف ثمرة الافوكادو تكفي لتوفير كل ما يحتاجه الجسم من فيتامين E المهم للأكسدة , و الافوكادوا ايضاً غني بفيتامين B و والكثير من الأملاح المعدنية الضرورية مثل البوتاسيوم و المنغنسيوم كما ينشط الكبد و يساعد على تصريف الفضلات من الأمعاء و يساعد في التخلص من الغازات .
– الافوكادو يعمل كمضاد للالتهابات و يساعد على ترميم الخلايا و يعمل على تهدئة الاعصاب و التخلص من التوتر.
– الافوكادو مفيد جداً للبشرة و لنمو الشعر وترطيبه وجعله اكثر ليونة لاحتوائه على البروتينات والدهون الغير مشبعة و يتم إضافة زيت الأفوكادو في العديد من مستحضرات التجميل نظرا لقدرتها على تغذية الجلد و جعل الجلد لماعا. كما أنه يساعد في علاج الصدفية كما أنه يحتوى على خصائص مضادة للشيخوخة.
– يساعد الافوكادو على زيادة امتصاص المواد الغذائية كما أنه غذاء مثالي للأشخاص الذين يريدون زيادة وزنهم .
– يساعد في علاج رائحة الفم الكريهة الأفوكادو هي واحدة من أفضل غسولات الفم الطبيعية وهى حل لرائحة الفم الكريهة.
– الافوكادو غذاء كامل للمرأة الحامل حيث أنها هى الاحوج للافوكادو بسبب غناه بالكثير من الفيتامينات و المعادن و التى تحتاجاها المراة الحامل فى تلك الفترة فهو يجب أن يكون غذاء أساسى لها في فترة الحمل وما بعدها للتعويض عن نقص المعادن والفيتامينات .
https://u.damasgate.com/001a/002/s87...24d8k9zguq.png

كمال بدر 26-03-2016 04:56 AM


جزاكَ الله خيراً أخي الكريم عن هذا الطرح القيم والنافع والمفيد ... تقبل تحياتي.:Rose:

سعد الدين 26-03-2016 03:05 PM

الله يجزاك الخير على المواضيع المفيدة واشد على يدك بالمزيد من هذه المواضيع القيمة بارك الله بك اخي الحبيب :thumbs-up:

ابو احمد الجنوبي 26-03-2016 11:50 PM

الله يجزاك خيرآ على مواضيعك المفيده

الله يعطيك العافيه ياطيب

راهب الديار 27-03-2016 04:13 PM

شكرا على الموضوع المفيد بارك الله بك


الساعة الآن 05:01 PM.

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.